意外と知られていない爪のこと。
「最近爪がもろくなったなあ」
「縦筋が目立つなあ」
「二枚爪になりやすいなあ」
などと感じた事はありませんか？
今生えている爪って、実は今のあなたの健康状態を表しているって、ご存知でしたか？
爪であなたの体がどんな状態なのか、分かってしまうと言うわけですね。
また、爪がもろくなる原因は、健康状態だけでなく、加齢やネイルのしすぎなど、
様々な原因が考えられます。
今回はそんな、あなたの大切な「爪ケア」のお話です。
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爪がもろい原因は加齢!?
爪がもろくなる大きな原因は、栄養不足が挙げられます。
ですが、「ちゃんとご飯食べてるよ！」と言う人がほとんどではないでしょうか。
そうなんです。
爪がもろくなっているからと言って、栄養を摂れていないわけではないのです。
食べているものが問題なのです。
爪は「たんぱく質」で出来ています。
ですので、「たんぱく質」を普段からしっかり摂取していないと、爪が弱く、
もろくなってしまいます。
また、貧血持ちの人も要注意。
貧血だと、血液が体中に栄養素を運びきれず、指の先にまで栄養が行きわたらず、
結果爪がもろくなってしまうのです。
この他にも、乾燥肌の人も爪がもろくなりやすいです。
一見関係なさそうにも感じますが、毎日素手で食器洗いをしている人は、その食器
洗い洗剤で手肌や爪に良くない影響が現れやすいのです。
女性が良く使うネイルのリムーバーも使い過ぎると、爪に悪影響をもたらします。
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そして、最後にどうにも自分の力だけでは解決できない原因として、加齢が考えら
れます。
上記で少し触れたように、血液の流れが加齢により悪くなり、指先にまで爪を作る
のに必要なたんぱく質が行きわたらなくなってしまうんです。
お肌や髪が最近調子が悪い、という場合は、爪も見てみてください。
きっと、爪の調子もあまり良くないはずです。
爪がもろいときの自宅で出来るケアは？
では、上記のような原因で爪がもろくなってしまった場合、一体どうしたら爪を強く、
健康的な状態に出来るのでしょうか？
まずは、手軽にできる食生活から見ていきましょう。
体の中からしっかりと栄養を取ることによって、割れにくい爪を作ることができます。
爪の栄養成分である、「たんぱく質」を意識して摂るようにするといいですね。
中でも、大豆や肉類、卵などと言った動物性たんぱく質は効果的です。
つぎに、指先の保湿をしっかりと行いましょう。
洗い物をする時は、ゴム手袋を着用し、ハンドクリームで保湿を使用しましょう。
特に爪のケアまで出来るものをチョイスすると効果的です。
ネイルリムーバーの使いすぎも要注意。
使う時はここ一番の時だけにするなど、使用を控えるもの大切です。
さいごに
いかがでしたか？
たかが爪と思っていても、そこにはあなたさえも気付いていない健康状態が隠されて
いるのです。
最近爪がもろくなってきた、割れやすくなったと言うあなた。
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今すぐ爪のケアを始めて、美しい指先を取り戻してみませんか。
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