めまいの原因は台風にある!?症状を予防・緩和する方法は？

台風が接近すると、さまざまな体調不良を感じることがあります。

「めまい」も台風の影響を受けて起こることがあります。

今回は、「台風とめまい」についてご紹介します。

めまいの原因は台風にある!?

「めまい」には、「耳」が大きく関係しています。

人の体の平衡感覚は、主に、「耳」の器官の働きによって保たれています。

脳の病気などの” 重大な病気 ” により、「めまい」が起こる場合もありますが、

そうでない場合は、「耳の器官」の異常により起こる場合が多いです。

そして、台風の低気圧は、「耳の器官」を異常な状態にする原因となります。

台風が接近すると、気圧が急激に下がります。

気圧が下がると、鼓膜の内側と外側とで圧力の差が生じます。

この圧力の差が生じたときに「めまい」の症状があらわれることがあります。

また、気圧の変化は、自律神経にも影響を与えます。

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスによって正常に保たれています。

しかし、気圧が低下すると、交感神経よりも副交感神経が優位となります。

このような状態になると、血管が膨れて、神経を圧迫してしまい、めまいなどの症状に

つながります。

台風だけでなく、気象の変化で体調をよく崩すといった場合は、自律神経が弱っている

可能性があります。

台風によるめまいの症状を予防・緩和する方法は？

「めまい」は、症状により転倒したりする場合もあり、日常生活を送るうえで、不安を抱え

がちです。

台風の影響による「めまい」の症状を予防・緩和する方法はあるのでしょうか？

まずは、『血行を良くすること』が重要です。

ゆっくりと呼吸をして、血液に酸素を送り込みましょう。が血液中の酸素濃度を高めること

が大切です。

腹式呼吸をすると、さらに多くの酸素を送り込むことができます。

普段から、全身を動かす簡単なストレッチを行うことも効果があるようです。

首や肩のコリがある方は、この部分をほぐすストレッチをしてみるとよいでしょう。

そして、『自律神経のバランスを整える』ことも大切です。

自律神経は、食事や睡眠で整えることができます。

バランスのよい食事と、たっぷりの睡眠で、日頃から疲労をためないようにしましょう。

また、乗り物酔いの時に服用する「酔い止め薬」が「めまい」に効果があるとされています。

「めまい」の症状がひどい場合は、医療機関での受診をおすすめします。

内科または耳鼻科を受診するとよいでしょう。

さいごに

気象の変化によって体調不良を感じる方は意外と多いようです。

なかでも、台風は気圧や気温など急激な変化をもたらします。

普段の生活にも気を付けつつ、台風の影響について知っておくことで、

症状の予防・緩和につなげることができるかもしれません。