ときめき情報

日々のお悩みや疑問を『!』にする情報をご提供していきます☆

「 栄養 」 一覧

干し柿

柿は干し柿にしても栄養あるの?干し柿の作り方とカロリーについて

2016/07/30   栄養 ,

「柿」には『ビタミンC』が豊富に含まれています。 その他にも栄養がたっぷり! で ...

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秋の果物『柿』には栄養素がたっぷり!風邪にも効果があるの?

2016/07/28   栄養 ,

旬の食材は、その時期の健康に役立つ栄養素を含んでいます。 夏から秋へと季節が変わ ...

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さつまいもの栄養で風邪予防!美味しいお芋の選び方と保存は?

夏から秋へと季節が変わる頃は、体調を崩しやすくなります。 この時期に風邪をよく引 ...

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さつまいもは炭水化物でしょ?!ダイエットできるの?おすすめの食べ方

夏の暑さが和らぎ少しずつ涼しくなってくると、食欲も旺盛になってきます。 この食欲 ...

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秋刀魚の栄養でお子さんの受験を応援!子供向け料理と冷凍方法は?

2016/07/02   栄養 ,

秋は「秋刀魚(さんま)」の美味しい季節です。 そして、受験生にとっては、部活を引 ...

かぼちゃ 栄養 夏野菜

夏野菜です!かぼちゃの栄養は?おすすめな効果的な食べ方は?

2016/05/17   栄養 ,

「かぼちゃ」は、『冬至』に食べると良いとされていることから、 冬の野菜と思われが ...